注意!喝水的幾個不良習慣影響你的健康(前篇)

信息來源：http://www.janinesmusic.com/ 發(fā)布時間：2012/8/4 9:05:53 點擊數(shù)： Tags: 過濾器產(chǎn)品

水是我們的生命之源，是我們每天生活中不能缺少的物質，但是眾所周知，現(xiàn)在我們身邊的水資源受到了嚴重的危害，不同程度的污染困擾著我們，雖然有高效的過濾器設備在慢慢除去污染的來源，但是對于我們自身來說，還是要多注意一些生活中的小事，從學會正確喝水開始吧!

如果有人問你：你會喝水嗎?你一定會覺得很可笑吧?喝水這件事是我們每天都在做的，但是很多人做的卻未必正確，你喝的水是否安全?你的體質應該喝什么水?每天到底喝多少水才好?這一系列的問題讓我們不禁自問：我們平時的喝水習慣到底是不是正確的?現(xiàn)在我們就一起來看看那些不好的習慣，快點改正吧!

一、喝剛燒開的水，現(xiàn)在我們都喝燒開的水，這自然是一個好習慣，但是你知道水不能一燒開就喝嗎?為什么這么說呢?因為自來水一般都會經(jīng)過氯化消毒，而氯會與水中殘留的有機物融合，產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌的物質。對此，有經(jīng)驗的人給我們的建議是，在燒水的時候可以采取三步走的方法：接出來的自來水先放置一會再燒，水快燒開的時候把壺蓋打開，水開后等3分鐘再熄火，這樣做就能讓水中的氯含量降至安全飲用標準，是真正意義上的“開水”。

二、飲水機從來不清洗，不管是桶裝水還是飲水機，這些先進的水設備在家庭、辦公室這些場所的運用都很了，但是大多數(shù)的人在使用飲水機之后就再也沒有清洗過。這對于我們有什么危害?飲水機看似是很干凈的裝置，能讓我們喝上安全的水，但是實際上其中的二次污染是很嚴重的。相信很多人都知道在我們接水的時候，都會聽到“咕嚕咕嚕”的聲音，水桶中冒出一串氣泡，那是因為有空氣進入飲水機，自然的灰塵及微生物也會被帶入。為此，有經(jīng)驗的人給我們建議，飲水機內的冷熱水膽好一個月清洗一次，夏天的話兩周清洗一次為宜。

三、愛喝瓶裝水，瓶裝水攜帶、飲用否方便，因此一直受到我們的歡迎，但是近來有有經(jīng)驗的人指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是處在高溫環(huán)境中，或是開啟后沒有及時喝完，有害物質會漸漸滲入水中。因此，購買瓶裝水要注意不能使其受熱或曝曬，很多人喜歡在車里放上一瓶水，這樣就更加容易導致曝曬之后的有害物質滲透了。

四、喝千滾水，何謂千滾水?就是用電熱水壺燒開的水，很多人一次喝不完，過段時間等水冷了再重新燒開，這就是我們說的千滾水。這樣的水好還是別喝，燒開的水好一次性喝完，不要重復燒。而對于飲水機中的水，因為材料的限制，水的高溫度始終為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態(tài)，所以不是千滾水。

五、不渴不喝水，這也是現(xiàn)代人的一個不良習慣，現(xiàn)在有很多人都是發(fā)覺渴了才喝水，其實當你感到口渴的時候，你的身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。我們要有這樣一個意識，喝水不是為了解渴，而是促進人體的新陳代謝，長時間缺水會增加血液的黏稠度，容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以，不管是否感到渴都要及時補水，外出的時候帶上一瓶水，隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯，及時補水。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種喝水的不良習慣，在之后的文章中我們還會為大家介紹剩余的一些習慣!其實，我們生活中的一些小細節(jié)就決定了我們的身體健康，養(yǎng)成及時補水、健康喝水的好習慣，另外還要注意水質的安全，使用高效的過濾器設備保障我們喝的每一滴水都是健康安全的!